Обе позиции имеют право на существование, но они не должны доводиться до фанатизма.
К наиболее распространенным причинам плохого сна можно отнести эмоциональное состояние ребенка. Вероятнее всего, что кроху что-то пугает или беспокоит. Родители должны понимать, что крик и резкие слова не помогут, скорее они будут иметь обратное действие. Малыш станет бояться еще больше. Поговорите с ребенком перед сном, узнайте, что именно его пугает. Если это темнота, то можно оставить включенным ночник. Кроха боится остаться один, значит можно предложить ему взять с собой любимую игрушку или побыть рядом, пока он уснет.
Каждая семья имеет свои традиции отхода ко сну. У кого-то это чтение книги или массаж, а кто-то разыгрывает своеобразный спектакль где куклы и игрушки на ночь тоже ложатся спать. Не имеет особого значения, что именно это будет. Главное, чтобы действие было спокойным и не перегружало малыша.
Довольно часто тревожный сон становится результатом стресса. Дети очень остро реагируют на любые изменения в жизни. Смена детского сада, переезд в новый дом, конфликтные ситуации в семье или недопонимания с друзьями очень сильно влияют на эмоциональное состояние и могут стать причиной такой тревоги. Только разобравшись с причинами можно решить проблему.
Любому ребенку, особенно с нарушениями сна, нужны подходящие условия для отдыха. В комнате, где он спит должна быть комфортная температура и умеренная влажность, кровать ребенка должна соответствовать его возрасту и быть удобной. Постельные принадлежности и белье лучше выбирать приятное к телу, которые не вызывают неприятных ощущений. Если ребенок не любит темноты, следует приобрести светильник с неярким, мягким светом.
Когда следует бить тревогу
К тому, как ребенок спит нужно относиться с большим вниманием. Далеко не всегда беспокойство во время сна вызвано мелкими переживаниями или «колючей пижамой».
Если все методы испробованы, а результатов нет, если тревога во время сна длится более 90 дней, если ребенку сложно дышать и присутствует непроизвольное мочеиспускание, то нужно срочно обращаться к врачу.
Возможно, нарушение сна вызвано проблемами в работе нервной системы или болезнями внутренних органов. Только специалисты, проведя ряд исследований, смогут озвучить причину нарушений и подобрать способ избавления от данного недуга.