Беременность и роды

Беременность и роды

Питание кормящей мамы в первый месяц после родов

от
Существует в нашей стране миф о том, собственно что в беременность надо отъедаться по максимуму, вследствие того собственно что все возможно, а затем внезапно — раз, и лишь только паровая курочка и чаёк с молоком. Да? Давайте разберемся. Стол кормящей матери Пристрастия в еде малыша складываются ещё на внутриутробном рубеже. В следствие этого, в случае если вы в беременность балуете себя газировочкой, чипсами и шоколадками, не ждите, собственно что ваш малютка в будущем полюбит овощи на пару. Беременность — довольно добрый предлог для такого, дабы начать верно кормиться. Верное столу мамы надлежит быть с первых дней беременности. — А если уже вся беременность была проведена, и ПДР уже вот-вот, что же делать? — Начинать как возможно скорее! ... Читать далее

Как бороться с укачиванием во время беременности

от
Как бороться с укачиванием

Женщина, живущая в современном ритме, уже не может терять драгоценное время в период беременности. Раньше с наступлением беременности женщины теряли былую мобильность. Сейчас им просто необходимо, несмотря ни на что оставаться как можно дольше в движении, поэтому приходится использовать общественный транспорт. Не секрет, что во время беременности организм многих женщин становится чувствительным к различным негативным … Читать далее

«Нет» токсикозу!

от
токсикоз

Что делать, чтобы токсикоз не беспокоил. Рецепт избавления от токсикоза достаточно прост.  Чтобы избавиться от токсикоза, достаточно придумать себе жизнеутверждающий текст: «Я прекрасно себя чувствую, каждый кусочек пищи доставляет мне удовольствие, еда дарит мне прекрасное настроение и помогает моему малышу расти» и т.д. Вы можете сами написать свой вариант. Произносите его с уверенностью и верой каждое утро и в обед. У меня прошел токсикоз через … Читать далее

Йога для беременных

от
Сегодня в нашем обществе меняется отношение к беременности. Состояние вынашивания ребенка уже не рассматривается как чисто медицинская проблема, а как нормальное здоровое, хотя и особое событие. Во всем мире наблюдается тенденция к естественным активным родам с последующим грудным вскармливанием. Однако дородовая подготовка со стороны врачей часто сводится лишь к медицинским обследованиям и к защите от всевозможных отклонений. Мало кого из специалистов интересует эмоциональная жизнь будущей мамы, не говоря уже о душевных потребностях ребенка в утробе. Никто не отрицает, что современное акушерство бесценно, когда дело доходит до проблемных ситуаций. Но все больше и больше женщин начинают сомневаться в необходимости столь многочисленных рутинных обследований, часто недешевых, и ищут другие, более естественные пути к благополучию при беременности и родах. Одним из таких путей является «Йога для беременных». Что это - йога? Йога – древняя философия, возникшая в Древней Индии. Следуя детально разработанной системе, человек, ставший на путь йоги, развивался, совершенствуя тело и свое духовное начало. Таким образом он приближался к своему «истинному Я», а значит и к Богу. Слово «йога» в переводе с санскрита означает «связь», «соединение с высшим началом». Другими словами, йога – это путь познания себя и через это понимание всего происходящего во Вселенной. В обычном, бытовом смысле, лишенном какой-либо религиозной окраски, йога является символом внешней и внутренней гармонии человека. В современном мире йога давно привлекает специалистов, занимающихся медициной, психологией и даже квантовой физикой. В наше время древние знания находят вполне научные объяснения и обретают все большую популярность. Поскольку человек – существо сложное, многомерное, то путь йоги предполагает разные ступени, этапы. И первая ступень на пути самосовершенствования – работа с физическим телом. Этот раздел называется хатха-йога. Она включает в себя выполнение специальных упражнений (асан), дыхательные упражнения (пранайямы), выполнение мудр (гимнастика пальцев) и искусство расслабления (релаксацию). Многие полагают, что йоговские упражнения – это какие-то немыслимые позы, для которых требуется особая физическая подготовка. Однако, следует начать заниматься, чтобы понять, что это не так – большинство упражнений доступны большинству здоровых людей. Скептики должны знать, что намного большее напряжение (или даже стресс) организм испытывает во время занятий аэробикой, шейпингом и другими современными системами занятий, где нагрузки столь высоки, что каждый раз требуется преодолевать себя: чтобы достичь результата – укрепления организма, - надо устать Хатха-йога предлагает альтернативный способ оздоровления. Принимая различные позы (асаны) в сочетании с дыханием, тело учится расслабляться, вследствие чего снимается напряжение и наступает физиологический отдых. При этом организм заряжается энергией, а на душе становится спокойно и легко.

Сегодня в нашем обществе меняется отношение к беременности. Состояние вынашивания ребенка уже не рассматривается как чисто медицинская проблема, а как нормальное здоровое, хотя и особое событие. Во всем мире наблюдается тенденция к естественным активным родам с последующим грудным вскармливанием. Однако дородовая подготовка со стороны врачей часто сводится лишь к медицинским обследованиям и к защите от … Читать далее

Планирование беременности

от
Беременность и роды

В современной литературе, Всемирной паутине и многих других источниках большое внимание уделяется беременности. И это неудивительно, так как беременность — самый важный и ответственный период в жизни женщины. В этой статье хочется поговорить о планировании беременности. Что же подразумевает под собой понятие «планирование беременности» и так ли это серьезно, как говорят медики? Планирование беременности предполагает … Читать далее

41732254